Sophrologie

Pour les seniors

Les vertus de la sophrologie pour les seniors Pratique apparue dans les années 60, la sophrologie compte de plus en plus d’adeptes. Améliorant le bien-être tant physique que moral, voici une méthode douce particulièrement préconisée aux personnes âgées. Qu’est-ce que la sophrologie  ? Avant de voir quels sont les avantages avérés de la sophrologie pour les seniors, …

Sophrologie

L’anxiété et le trouble anxieux

L’anxiété est l’anticipation négative d’un événement et peut survenir sans stimulis extérieur. L’anxiété ponctuelle est normale dans certaines situations, quand elle devient quotidienne on parle de trouble anxieux. Un suivi médical peut être nécessaire et la sophrologie contribue à apporter une aide efficace face ce douloureux problème. L’anxiété, l’anticipation négative A la différence de la peur …

Sophrologie

Le stress : trop de pression

Le stress est une réaction normale qui nous permet de nous adapter et de mobiliser nos ressources face à un changement. Toutefois, si ce stress devient trop envahissant, il crée des problèmes. La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce et agréable qui s’avère très efficace en prévention ou lors des manifestations du stress. Le stress, …