Le champ d’application de la sophrologie est très vaste. Elle peut être une aide efficace pour répondre à certains besoins précis, ou compléter un suivi médical. Elle peut également se pratiquer en développement personnel, s’apparentant alors à une philosophie de vie.

Un accompagnement face à une problématique

Plusieurs raisons peuvent amener une personne à consulter un sophrologue :

  • Un besoin face à un évènement ponctuel :
    • Préparation à un examen : scolaire, universitaire, permis de conduire…
    • Amélioration des performances professionnelles, sportives et artistiques
    • Renforcement de la motivation, de la confiance en soi
    • Préparation à l’accouchement et à la maternité
    • Gestion du trac : entretien d’embauche, prise de parole en public…
    • Changement de vie : déménagement, licenciement, reconversion professionnelle, rupture sentimentale…
    • Préparation à une intervention chirurgicale

     

  • Un besoin d’aide pour mieux gérer certains troubles, parfois en complément d’un suivi médical :

Dans tous ces cas, la sophrologie apporte une aide efficace et reconnue.

Prendre soin de soi et de son capital santé

Il est tout à fait possible de consulter un sophrologue en développement personnel, pour simplement vivre des moments de relaxation, de bien-être :

  • Apprendre à se détendre, à accepter son corps, être bienveillant envers soi même
  • Acquérir plus de sérénité, se ressourcer énergétiquement
  • Trouver la confiance en soi, en ses capacités de motivation, de choix et d’action
  • Prendre du plaisir dans la vie de tous les jours, lâcher prise en profitant de l’instant présent