Que faire de nos émotions ?

Joie, colère, surprise, peur, tristesse… Les émotions sont des réactions spontanées du corps, qui sont au centre de notre vie. Elles nous renseignent sur nos besoins. La sophrologie et la méditation aident à mieux les reconnaître, à les accepter pour mieux les gérer. Les émotions, révélatrices de nos besoins L’émotion est ponctuelle et personnelle. Face à certains événements, …

Addictions

Conduites addictives

Les conduites addictives sont liées à des troubles émotionnels. La sophrologie aide à les reconnaître, pour mieux les gérer et s’en libérer. Les conduites addictives, réponses à une émotion mal gérée Tabac, alcool, cannabis, nourriture, shopping, jeux vidéos, internet, sexe, travail… Les addictions compensent des troubles émotionnels comme l’ennui, l’angoisse, la frustration, le stress… En prenant un produit ou en agissant …

Sophrologie et émotions

Dissimuler ou taire nos émotions sur le long terme n’est pas sans conséquence. C’est nier nos besoins et l’être que nous sommes. La sophrologie nous permet d’observer, d’accueillir et de libérer les émotions bloquées en nous. Les émotions et les sentiments Nous avons souvent appris très tôt à dissimuler nos émotions car nous avons entendu que : …