Je propose un atelier bien-être à Revel sur le thème de l’énergie de l’hiver le dimanche 12 février 2023. Car nous y voilà ! Il fait froid et notre énergie est plutôt basse, notre moral aussi parfois…
L’hiver c’est la saison durant laquelle la nature se met au repos, les animaux migrent ou hibernent. Quant à nous, nous recherchons la tranquillité, la chaleur, le côté douillet de nos maisons, nous ressentons le besoin de nous nourrir de boissons et de repas chauds. Nous préférons pratiquer des activités à l’intérieur ou nous reposer. C’est une période plutôt introspective.
Dans la philosophie traditionnelle chinoise, l’hiver est relié à l’élément de l’eau et à sa fluidité. C’est une saison Yin.
Voilà pourquoi j’animerai cet atelier sur le thème de la fluidité et de l’introspection. Durant 3 heures, nous vivrons un agréable et doux voyage dans tout notre être profond. L’atelier se déroulera en plusieurs temps :
- Présentation du groupe
- Observation et accueil de nos émotions et de nos besoins, comblés ou non
- Conscience du corps et toilette énergétique (mouvements de qi-gong)
- Respirations amples et fluides
- Relaxation, expulsion des tensions et harmonisation de l’énergie vitale
- Visualisation guidée sur le thème de la fluidité de l’eau
- Temps de partage et petite collation
- Mouvements fluides en musique
- Méditation de pleine conscience guidée
- Observation et accueil de nos émotions et de nos besoins, comblés ou non
- Partage de fin d’atelier
Cet atelier bien-être aura lieu à La Maison Jaune (une résidence d’artistes située au 31 boulevard de la gare à Revel), de 14h et à 17h.
Les exercices se feront debout ou assis sur des chaises/fauteuils; néanmoins, vous pouvez apporter plaids, couvertures, tapis de yoga, tout ce dont vous avez besoin pour vivre ce moment le plus confortablement possible.
Je fournis les boissons chaudes (thé et café) et les petits gâteaux, mais vous pouvez en apporter si vous le souhaitez.
Inscrivez-vous le plus tôt possible, les places sont limitées à 12 personnes !
Le tarif est de 35 euros.
