Sophrologie

En pratique…

Voici un échantillon d’exercices très simples et rapides, à faire partout, quand on en ressent le besoin. Lire : https://www.lequipe.fr/Coaching/Bien-etre/Actualites/5-exercices-de-sophrologie-pour-evacuer-le-stress-cet-ete/917120

Sophrologie

Des bonnes nouvelles du Québec

Encore une fois, le Québec fait preuve d’ouverture d’esprit, en sachant allier l’utile à l’agréable. Lire l’article ci-dessous. https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1069943/etudiants-medecine-meditation-mindfuness-universite-de-montreal-trois-rivieres-mauricie  

Sophrologie

Ancré à la terre…

https://r-eveillez-vous.fr/lancrage-excellente-technique-ceux-pensent-trop/ Voici un article très clair avec des bons conseils pour avoir un bon ancrage. Ancré, relié, connecté… A la terre, à la nature, à son corps, à l’instant présent. C’est tout simple et ça Lire la suite…

Sophrologie

Addictions et sophro

Reprendre contact avec les sensations agréables que procure la relaxation corporelle, apprendre à respecter son corps, reconnaître et gérer l’anxiété, renforcer la confiance en soi et l’harmonie corps-esprit, retrouver l’espoir… La sophro peut parfaitement compléter Lire la suite…

Sophrologie

Le ventre, notre deuxième cerveau

Voici un reportage étonnant qui démontre bien le lien entre notre cerveau, notre ventre, nos émotions et nos maux. Enfin on prend notre ventre et ses manifestations au sérieux !   http://television.telerama.fr/television/regardez-le-ventre-notre-deuxieme-cerveau,156519.php#xtor=EPR-126-newsletter_tra-20170411