A travers cet atelier, je vous invite dimanche 14 mai de 14h à 17h à renforcer ce sentiment qui nous fait souvent défaut : la confiance en soi. A travers des exercices divers et variés issus de différentes disciplines, nous trouverons de quoi renforcer cette capacité qui se trouve en chacun de nous, même si elle est quelquefois bien enfouie…
Afin de prendre conscience de notre capacité essentielle de confiance, de la faire émerger et de la renforcer, durant cet atelier nous pratiquerons :
- un exercice d’écriture
- des postures faciles de travail corporel (étirements, qi-kong ,yoga…)
- la respiration du Feu (liée au plexus solaire, siège de la confiance en soi)
- des exercices de sophrologie : relaxation corporelle, visualisation positive, renforcements des capacités vitales
- une méditation issue de la philosophie du Vedanta
- des exercices théâtraux ludiques tirés de la méthode Actor’s Studio
Ce sera donc une séance pleine de surprises, dynamique et créative d’où vous ressortirez boostés et confiants ! La sophrologie n’est pas uniquement de la relaxation, c’est une méthode incroyablement riche qui permet aussi d’augmenter véritablement nos capacités. Vous en aurez la preuve à l’issue de cet atelier de trois heures.
Comme toujours, cet atelier est ouvert à tout le monde, à partir de 15 ans. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiquer la sophrologie pour venir. Ayez confiance, lancez-vous !
Pour résumer : Cela se passera à mon cabinet à Lempaut le dimanche 14 mai 2023 de 14h à 17h. Prévoyez une tenue confortable et des plaids ou couvertures (pour la relaxation). J’offre la collation à la fin de l’atelier, vous pouvez apporter de quoi goûter si vous le souhaitez.
Le tarif est de 40 euros, à payer le jour même, en espèces ou en chèque.
La salle où nous pratiquons peut accueillir 10 personnes alors pensez à réserver vos places au plus tôt !
Au plaisir de vous rencontrer ou de vous retrouver !
