Chaque émotion est utile et qu’il n’y a pas d’émotion négative. Une émotion est une réaction spontanée de notre corps qui nous informe sur nos besoins. La sensation de peur n’est pas agréable, elle se manifeste corporellement par l’activation de notre système sympathique qui nous prépare à faire face à un danger. Le besoin de …
Le stress est une réaction normale qui nous permet de nous adapter et de mobiliser nos ressources face à un changement. Toutefois, si ce stress devient trop envahissant, il crée des problèmes. La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce et agréable qui s’avère très efficace en prévention ou lors des manifestations du stress. Le stress, …
Prendre le temps de revenir à soi n’est pas toujours bien perçu. Souvent, nous ne savons pas écouter ce qui se passe dans notre corps à travers nos sensations, nos émotions et nos sentiments. Nous sommes plutôt habitués à demander conseil à notre entourage, alors que les réponses sont en nous. La pratique de la …
La sophrologie est née en Espagne dans les années 60 sous l’impulsion du professeur Caycédo. Elle trouve son origine dans diverses disciplines occidentales et orientales, son but est l’activation de la conscience et le développement de la personnalité de chaque être humain. Le fondateur de la méthode sophrologique est le Professeur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre à Madrid dans les années …