Voilà l’atelier de l’hiver sur le thème de l’introspection, des émotions et de la fluidité.
L’hiver c’est la saison durant laquelle la nature se met au repos, les animaux migrent ou hibernent. Quant à nous, nous recherchons la tranquillité, la chaleur, le côté douillet de nos maisons, nous ressentons le besoin de nous nourrir de boissons et de repas chauds. Nous préférons pratiquer des activités à l’intérieur ou nous reposer. C’est une période plutôt introspective.
Dans la philosophie traditionnelle chinoise, l’hiver est relié à l’élément de l’eau et à sa fluidité. C’est une saison Yin.
Voilà pourquoi j’animerai cet atelier sur le thème de la fluidité et de l’introspection émotionnelle. Durant 3 heures, nous vivrons un agréable et doux voyage dans tout notre être profond. L’atelier se déroulera en plusieurs temps :
- Observation et accueil de nos émotions et de nos besoins
- Conscience du corps et toilette énergétique (qi-gong)
- Respirations amples et fluides (pranayama)
- Exercices de fluidité du bassin (yoga)
- Relaxation, expulsion des tensions et harmonisation de l’énergie vitale
- Visualisation guidée sur le thème de la fluidité de l’eau
Cet atelier aura lieu à Lempaut, le 26 janvier 2025 de 14h et à 17h.
N’oubliez pas d’apporter plaids, couvertures, tapis de yoga, tout ce dont vous avez besoin pour vivre ce moment le plus confortablement possible (Je peux en fournir si besoin)
Je fournis les boissons chaudes (thé et café) et les petits gâteaux, mais vous pouvez en apporter si vous le souhaitez.
Inscrivez-vous le plus tôt possible, les places sont limitées à 10 personnes !
Le tarif est de 40 €
Je demande des arrhes de 20 € afin d’éviter les annulations de dernière minute. Si l’atelier devait être annulé de mon fait, les arrhes vous seront évidemment remboursées.
