J’ai le plaisir d’animer un atelier de sophrologie-méditation et naturopathie en collaboration avec Cathy Marquis, à Revel le samedi 23 octobre 2021 de 14h30 à 17h30.
Cela se déroulera dans un endroit charmant, calme et propice au lâcher-prise (ça tombe bien, c’est le thème !) : à l’espace Tilia, situé 18 chemin d’En Couyoulet 31250 Revel.
Je me suis inspirée de la Médecine Traditionnelle Chinoise qui considère que l’automne est la saison durant laquelle il est nécessaire de renforcer l’énergie du Poumon. Le thème de l’atelier sera donc basé sur la respiration et le lâcher-prise physique, mental et émotionnel.
Cathy Marquis, Naturopathe à l’espace Tilia interviendra pour nous présenter le Bol d’air Jacquier à base d’huiles essentielles de pin.
Puis, nous pratiquerons différentes respirations. Certaines seront douces, d’autres plus actives et nous pourrons sentir l’importance d’une bonne oxygénation de tout notre corps et l’impact positif que la respiration a sur notre mental et nos émotions.
Je guiderai ensuite une séance de sophrologie avec relaxation du corps, libération des tensions par le souffle et harmonisation de notre énergie vitale. Suivie d’une méditation de pleine conscience guidée et d’une visualisation positive.
Les places sont limitées, veuillez réserver au plus tôt ! Le tarif est de 30 €
