Durant la période de l’hiver notre corps dépense beaucoup d’énergie à conserver sa chaleur, et nous avons besoin de nous nourrir d’une alimentation plus riche et chaude. On peut parfois se sentir fatigué(e) physiquement et moralement, avoir besoin de repos et de pauses ressourçantes. Je vous propose cet atelier de 3 heures afin de régénérer votre corps et votre esprit.
C’est sur le thème de régénérer le corps et l’esprit que je lance ce nouvel atelier le dimanche 3 mars 2024 de 14h à 17h à Lempaut.
Nous explorerons et régénèrerons notre corps et notre esprit à travers différents exercices faciles et accessibles à tous.
Afin de nous reconnecter agréablement à notre corps, nous allons le bouger, l’activer avec des exercices de yoga.
La respiration consciente sera bien sûr de la partie avec des pranayama profonds et faciles à refaire à la maison.
Le qi-gong chinois, tout en douceur, nous aidera à stimuler notre énergie vitale.
La sophro-méditation sera là pour finir en douceur et nourrir agréablement notre esprit et nous remplir de joie.
Vous repartirez revigorés, pleins d’énergie positive et détendus à la fois.
L’atelier est limité à 10 personnes, pensez à réserver votre place au plus vite. Nous pratiquons bien sûr dans une salle chauffée, néanmoins pour plus de confort, pensez à apporter chaussettes chaudes, couvertures, plaids, boissons. N’oubliez pas vos tapis de yoga (je peux en prêter si besoin).
Un thé et des petits gâteaux seront offert à la fin de l’atelier pour terminer dans le plaisir du palais.
Le tarif de cet atelier est de 40 euros, payables en espèces ou chèque.
Afin de limiter les annulations de dernière minute sans raison valable, je demande des arrhes de 20 euros à verser quelques jours avant la date de l’atelier. Ces arrhes ne seront pas rendus sauf en cas de raison valable et sérieuse. Si je devais annuler l’atelier vos arrhes vous seront évidemment remboursés.
En espérant vous voir ou vous revoir le 3 mars !
