Nous voici en automne ! C’est la saison qui nous invite aux balades en forêts, au repos et au lâcher-prise. Cet atelier de 3 heures vous permettra de lâcher le corps et le mental et de repartir plus léger(e), telle une feuille d’automne qui voltige dans le vent…
C’est le samedi 25 novembre de 14h à17h au 39 impasse des Cathares à Sorèze que j’animerai cet atelier sur l’énergie de l’automne qui est la saison du lâcher-prise.
A travers différents exercices tout doux de qi-gong, de yin yoga, de respirations pranayama, de sophrologie et de méditation, vous ressentirez le lâcher-prise dans votre corps et votre mental.
Vous repartirez avec des pistes, des clés qui vous permettront de comprendre ce qu’est le fait de lâcher-prise face à des événements ou changements dans votre vie et comment y parvenir en toute bienveillance.
Ces exercices peuvent être pratiqués sans modération dans tous les moments où le mental refuse de lâcher !
Apportez vos tapis de yoga (je peux aussi en prêter), un plaid ou couverture, de l’eau et venez en tenue confortable.
Il n’est pas nécessaire d’être sportif pour participer à cet atelier, les exercices sont faciles, doux et accessibles à tous.
Le tarif est de 40 euros et pour éviter les désistements de dernière minute je demande des arrhes de 20 euros qui vous seraient remboursés si l’atelier venait à être annulé de mon côté.
N’hésitez pas à me contacter pour de plus amples renseignements.
