Je vous propose un stage le samedi 7 octobre, de 14 h à 17 h, à l’Espace Allegria, 110 rue Achille Viadieu, à Toulouse (métro et tram Palais de justice).

Pour découvrir ou approfondir vos connaissances dans la sophrologie, méthode qui permet de se
mettre à l’écoute de son corps, de calmer son mental et de se « reprogrammer » positivement.
Plusieurs exercices seront mis en pratique :
– L’ancrage et l’instant présent
– La respiration abdominale en conscience
– La relaxation totale du corps
– L’évacuation des tensions
– L’harmonisation de l’énergie vitale
– La visualisation positive

Ces exercices ayant pour but d’être répétés de nombreuses fois, vous repartirez à l’issu de ce stage
avec une « boite à outils » vous permettant de vous entraîner seuls afin de pouvoir gérer le stress de la
vie quotidiennne.

Tarif : 35 euros. Pensez à vous inscrire le plus rapidement possible !

 

Catégories : Sophrologie