La sophrologie apporte une aide efficace et reconnue dans la gestion du stress, et permet de renforcer la confiance en soi et en ses capacités à l’approche d’un examen.

Une préparation en amont

La sophrologie est une méthode qui nécessite d’être répétée : en effet, l’objectif est d’intégrer les mécanismes permettant la bonne gestion des émotions, en toute autonomie, et à l’instant T. Aussi, dans l’idéal, les séances de sophrologies devraient débuter environ 2 mois avant la date butoir.

C’est pourquoi je propose deux forfaits, permettant de vous préparer tranquillement afin d’aborder sereinement cette échéance :

> Forfait 6 séances (1 séance par semaine) : 300 euros.
> Forfait 4 séances (1 séance par semaine) : 200 euros.

Des techniques à s’approprier

Même si les séances que je vous propose sont suffisantes pour vous préparer, il est conseillé de les enregistrer, via votre smartphone ou un dictaphone, afin de les revivre aussi souvent que vous le souhaitez. Vous pourrez ainsi vous détendre et renforcer vos capacités aidantes à tout moment.